Wohlfühlen im eigenen Körper

Wie wohl wir uns in unserem Körper fühlen, ist massgeblich für unser Gefühl zu uns selbst. Die Voraussetzungen dafür, ob wir uns in unserer Haut wohl fühlen, ob wir Berührung als angenehm und nährend erleben, ob wir die Welt uns als einen sicheren Ort erfahren, entstehen bereits in frühster Kindheit durch die Art, wie wir unseren Körper erleben und wie mit unserem Körper umgegangen wird. Geschieht dies liebevoll und haltgebend in Achtung unserer Grenzen, können wir ein positives Körperbild entwickeln, welches die Basis für die Entwicklung unseres Selbstbildes und unseres Selbstwertgefühls darstellt. Erfahrungen von Mangel und Grenzverletzungen erschweren dagegen diesen Prozess. Das Körper- und Selbstbild ist jedoch nicht statisch, sondern wird während des ganzen Lebens durch viele Faktoren verändert und beeinflusst - Beziehungen, Bewertungen, kulturelle und geschlechtsspezifisceh Faktoren, Medien, Körperidealbilder, Lebensgewohnheiten und vieles mehr. Durch neue Erfahrungen und dem Unterstützen eines positives Körpererlebens können wertvolle Resourcen integriert werden, die das Selbstbewusstsein und die Lebensfreude, sowie die körperliche Gesundheit stärken.